¿Es posible perder peso con Mango Africano?

¿Hasta qué punto el Mango Africano es eficaz?
Examen de las particularidades de sus beneficios

Al principio se entendió como una novedad más en el mercado de adelgazamiento, hoy por hoy el Mango africano está siendo una auténtica revolución en norteamérica y empieza a llegar con fuerza a Europa. El Mango africano parace que está llamado a ser una auténtica revolución en todo el mundo ya que resuelve muchos de los frenos para luchar contra el sobrepeso y la obesidad.
Como cualquier novedad, las dudas aparecieron al principio, pero la realidad es que ya encontramos hoy miles de estadounidenses que están utilizando este ingrediente en su dieta como una gran opción para reducir, en un periodo de tiempo muy atractivo, su kilos de más.
Pero, que es lo que hace que el mango africano le ayude realmente a reducir su peso?
Estudios de laboratorio indicaban que el extracto de su semilla podría tener la capacidad de inhibir la producción de grasa mediante determinados efectos sobre ciertos genes y enzimas que regulan el metabolismo. Un equipo de investigadores de la Universidad de Yaounde (Camerún), dirigido por el doctor Julius E. Oben, ha realizado un estudio (según ellos, el primero que se hace en relación a este extracto) sobre 102 adultos, cuyos resultados han sido publicados por la revista “Lipids in Health and Disease”.

La muestra de voluntarios, todos ellos adultos con sobrepeso, fue dividida al azar en dos grupos: uno tomó el extracto y el otro un placebo, dos veces al día durante 10 semanas. Los participantes siguieron con sus actividades rutinarias, sin hacer ningún tipo de dieta ni actividad física especial.
Una vez transcurridas las mencionadas 10 semanas, se comparó el peso de los participantes con el que tenía cada uno antes de comenzar la prueba. El resultado fue que los que habían ingerido el placebo apenas alteraron su peso, pero los que tomaron el extracto lo habían reducido en una media de 12,7 kilos. Además, estos últimos habían disminuido la concentración en sangre de azúcar y de colesterol LDL (el llamado “colesterol malo”).
Por si esto fuera poco, los resultados mencionados en cuanto a reducción de peso se lograron, aparentemente, sin efectos secundarios, ya que los que fueron descritos por los participantes que adelgazaron no diferían sustancialmente de los descritos por los que tomaron el placebo.

¿Qué es el Mango Africano?
Su origen y propiedades

El mango es una fruta de un árbol originario del África occidental y desde hace miles de años la población local lo utiliza como un elemento básico en su dieta, así como solución para otras necesidades. La semilla de la fruta la trituran y la utilizan para cocinar y tradicionalmente han cargado con su pasta los largos viajes de caza para saciar el organismo y luchar contra el hambre.
Sólo en los últimos veinte años ha sido reconocida por la cultura occidental cuando los científicos han descubierto los beneficios que irvingia gabonensis tiene para la salud de las personas. Es sorprendente que llegue después de tantos años a nuestra civilización cuando en el África occidental han estado aprovechándose durante tanto tiempo de sus excelencias.

Los 4 grandes beneficios del mango africano
Los beneficios

1. Actúa como un quemagrasas.
El Mango Africano actúa como un súper alimento natural que colabora en la pérdida de peso ayudando al cuerpo a quemar grasa. La Irvingia Gabonensis ayuda a orientar la grasa que se resiste, en lugar de reducir peso con la reducción de líquidos o de la masa muscular. Los estudios han demostrado que el extracto aumenta la quema de grasa a través de la aceleración del metabolismo de forma natural, y ayuda al cuerpo a quemar la grasa almacenada. Así el Mango Africano es un auténtico quema-grasas natural.
El Mango Africano trabaja para acelerar el metabolismo, que a su vez puede ayudar a desintoxicar el organismo y quemar más calorías. Si uno tiene un metabolismo lento puede provocar una mala digestión, y hacer que no reciba mucha energía de los alimentos que ingiere, que a su vez hace que sea difícil para el cuerpo quemar grasa.

2. Suprime el apetito mediante la regulación de la leptina.
La leptina ha sido identificada como una hormona principal que influye sobre el peso. Es la hormona que le avisa al cuerpo que se ha saciado. Los niveles más bajos de leptina influye negativamente en la alarma que enviamos al cerebro cuando nuestro cuerpo está saciado y nos lleva a comer en exceso. Así es muy difícil perder peso. Con un buen funcionamiento de la leptina, informamos antes a nuestro cerebro de que ha llegado la hora de dejar de comer.
El Mango Africano actúa como un regulador de la leptina, lo que ayuda al cuerpo a regular la cantidad de leptina que necesita para sentirse satisfecho. Esta es una gran ventaja: sentirse saciado es comer menos!

3. Regula el proceso digestivo.
El mango africano también ayuda a retrasar el proceso de vaciado gástrico que hace que el alimento se digiera mucho más lentamente. Este proceso ayuda a permanecer saciado durante más tiempo. Cuando se combina con los efectos de la leptina, esto influye contundentemente en la pérdida de peso. Cuando uno tiene algún elemento alojado en el intestino durante un largo periodo, se siente saciado durante más tiempo y come menos.

4. Es una gran fuente de fibra.
Extracto de mango africano es también una fuente muy alta de fibra soluble que ayuda a suprimir el apetito. La fibra también actúa como un laxante, que le ayuda a deshacerse de los residuos acumulados en su organismo.

ESTUDIOS REALIZADOS CON IRVINGIA GABONENSIS

Estudio 1: En el año 2005, un estudio realizado en la Universidad de Yaounde en Camerún. 40 individuos fueron escogidos para participar en un estudios ciego sobre Irvingia Gabonensis (extracto de Mango Aficano) contra la obesidad.28 individuos recibieron 1,05 gramos de extracto tres veces al dia mientras 12 individuos recibieron solo placebo en el mismo programa.
Resultados: Al final de un mes de estudio, la media de peso corporal de los que tomaron el extracto, redujeron el peso más de un 5,26% mientras la media del grupo que consumió placebo fue del 1,32%. El estudio reflejó una reducción del colesterol en el grupo que tomó el extracto.
Estudio 2: En el año 2008, de nuevo en la Universidad de Yaounde en Camerún, 102 individuos sanos con sobrepeso y voluntarios con obesidad fueron divididos en dos grupos utilizando placebo y Irvingia Gabonensis (extracto de Mango Africano), recibiendo cada uno una capsula de IGOB131 (150 mg) o de placebo en periodos de 30 y 60 minutos antes de la comida y la cena. Los resultados fueron obtenidos después de haber consumido a las 4, 8 y 10 semanas..
Resultados: Se obtuvieron mejoras significaticas en el peso corporal, grasa corporal y tamaño de la cintura así como de los niveles de Leptina en el grupo comparado de irvingia Gabonensis con el grupo de placebo.

Estudio 3: En 2009, otro estudio se llevó a cabo en la Universidad de Yaundé I, en Camerún. Los sujetos fueron divididos en 3 grupos, y puso a prueba un placebo, Cissus quadrangularis, y una combinación de extracto de Mango Africano y Cissus Quadrangularis. A todos los indiviudos se les insistió en mantener los actuales hábitos de estilo de vida, suministrando a un tercer grupo 150 mg de mango africano.
Resultados: Se midieron los resultados entre los dos grupos de edades entre los 21 y 44 años con una edad media de 29,3. Varios aspectos fueron monitoreados, incluyendo el peso corporal, grasa corporal, y otros aspectos se midieron a las 4, 8 y 10 semanas. Mientras que el grupo activo que tomó Cissus Quadrangularis mostró mejoras, el grupo que lo combinó con extracto de Irvingia Gabonensis mostró resultados significativamente mejores.

¿Hay efectos secundarios?
Comentarios de estudios realizados

Los efectos secundarios del consumo de Irvingia Gabonensis son poco frecuentes. No olvidemos que se trata de Mango.
Los estudios que se realizaron no detectaron efectos diferentes significativos entre los que tomaron placebo y los que tomaron el extracto de mango africano. En cualquier caso, un efecto secundario, si se produce, debe desaparecer al poco tiempo.
La mayoría de personas no han sufrido efectos secundarios.

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